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Médicine balls et sacs lestés

Médicine balls et sacs lestés

médicine ball Le médicine ball renforce la base musculaire, comme la bande abdominale ou les biceps. Il existe de nombreuses méthodes de pratique pour les ballons de médicine pour travailler tous les groupes musculaires. Le simple fait de le soulever, de contracter les muscles abdominaux pour le porter, le jeter ou même de faire des pompes sont quelques exemples d'exercices de musculation avec le médicine ball. Les professeurs d'éducation physique l'utilise très souvent pour l'échauffement, car il est un éxcellent éxercice polyarticulaire.

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