Fiches entrainement affinement silhouette
64 exercices et variantes regroupés dans 4 catégories : Membres supérieurs, abdomen et dos, jambes et cardio.
Fiches d'exercices de musculation et de cardio training pour...
Fiches et posters fitness
Toutes nos fiches et posters fitness et cross training
Filtres
Tableau de score
Fiches entrainement cross training
110 exercices et variantes regroupés dans 3 catégories : gym, haltéro et cardio, sollicitant chacune, les différentes parties du corps (haut, bas, abdominaux et dos).
Fiches...
Fiches entrainement explosvité
68 exercices et variantes regroupés dans 4 catégories : Saut, projection, abdos/dos, préparation au sprint.
Fiches d'exercices de musculation et de cardio training pour l'explosivité.
Fiches exercices remise en forme
60 exercices et variantes, regroupés dans 7 catégories : extension des membres supérieurs, extension des membres inférieurs, flexion, chaîne musculaire antérieure, chaîne musculaire...
Fiches exercices de musculation
66 exercices et variantes regroupés dans 7 catégories :
épaules, biceps, triceps, pectoraux, dorsaux, abdomen et dos, membres inférieurs
Fiches d'exercices de musculation pour la prise...
Poster tonnification et remise en forme.
64 exercices et variantes regroupés dans 4 catégories : Membres supérieurs, abdomen et dos, jambes et cardio.
Fiches d'exercices de musculation et de cardio training pour...
Poster de fiches entrainement d'explosvité
68 exercices et variantes regroupés dans 4 catégories : Saut, projection, abdos/dos, préparation au sprint.
Poster fiches d'exercices de musculation et de cardio training...
Poster de fiches d'exercices volume musculaire
66 exercices et variantes regroupés dans 7 catégories :
épaules, biceps, triceps, pectoraux, dorsaux, abdomen et dos, membres inférieurs
Poster d'exercices de musculation...
Poster de fiches d'exercices remise en forme.
60 exercices et variantes, regroupés dans 7 catégories : extension des membres supérieurs, extension des membres inférieurs, flexion, chaîne musculaire antérieure, chaîne...