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Poster de fiches d'exercices volume musculaire
66 exercices et variantes regroupés dans 7 catégories :
épaules, biceps, triceps, pectoraux, dorsaux, abdomen et dos, membres inférieurs
Poster d'exercices de musculation...
Reference:
107952
FICHES CROSS TRAINING
Fiches entrainement cross training
110 exercices et variantes regroupés dans 3 catégories : gym, haltéro et cardio, sollicitant chacune, les différentes parties du corps (haut, bas, abdominaux et dos).
Fiches d'exercices de cross training pour l'entrainement et la remise en forme.
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| MONTANT DE LA COMMANDE TTC | FRAIS DE PORT TTC |
Port France Corse TTC |
| De 0 à 300€ | 6,90 € | 35,00 € |
| De 300€ à 600€ | 15 € | 75,00 € |
| De 600 € à 3 000 | 30 € | 135,00 € |
| Supérieur à 3000 € | 50 € | 360,00 € |
Le délai d'expédition est indiqué sur la fiche produit. Pour les commandes multi-produits, il convient de se baser sur le délai d'expédition le plus long. Au delà de 8 jours, nous expédions tous les produits disponibles.
| Mode de Livraison | Frais de livraison | Durée de livraison |
|---|---|---|
| Expédition Sporenco | 6.90 € | selon le délai indiqué sur la fiche produit |
| Expédition Sporenco Corse | 35.00 € | selon le délai indiqué sur la fiche produit |
FICHES CROSS TRAINING
Le cross-training permet le développement de diverses qualités physiques telles que l’endurance, la force, la puissance, la souplesse...
Un mode d’emploi, des méthodes de travail, un échauffement, et des étirements sont également présentés.
Les fiches de Cross-training de la série Education physique et sportive favorisent l’engagement de l’élève pour apprendre à s’entrainer pour viser à long terme, de façon lucide et autonome, le développement et l’entretien de ses capacités physiques.
107952
Fiche technique
- Description
- Exercices complets, ludiques et efficaces, réalisés à poids de corps, petit matériel (élastique, swiss-ball), charges libres (barre, haltères, kettlebell, …) ou encore avec un équipement spécifique (battle rope, barre fixe, banc,…..).
- Description suite
- Des QRcode et URL sont incorporés sur les fiches afin de voir les exercices en vidéo (sur smartphone ou appareil connecté).
- Fabriqué en
- Papier cartonné glacé (350g/m2)
- Dimensions
- Fiches cross training de 150 x105 mm rangées dans une boite de métal.
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