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Le leg extension Le leg extension est idéal pour développer les muscles des jambes car il permet de travailler les quadriceps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaires ! L'objectif de cet appareil est de se mettre assis sur le siège, puis de remonter les pieds tout en expirant.
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Le chest press Ce chest press est idéal pour développer les muscles du haut du corps, les pectoraux ainsi que les épaules. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaires ! L'objectif de cet appareil consiste à rester allongé sur le banc, puis à repousser les poignets tout en expirant.
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Le leg press Ce leg press est idéal pour développer les muscles des membres inférieurs; les quadriceps ainsi que les fessiers . Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à se mettre sur le siège, pousser sur les pieds puis revenir lentement à la position de départ.
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Le delt press Ce leg press est idéal pour développer les épaules, les muscles dorsaux ainsi que les pectoraux. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil est de s'asseoir sur le siège le dos droit, pousser les poignées vers le haut tout en soufflant, puis revenir lentement à la position de départ en...
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Le biceps curl Ce biceps curl est idéal pour développer les biceps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à se mettre sur le siège, coller la poitrine au dossier, puis placer le coudes sur les bords plats en saisissant les pignées. Pour le travail des biceps, il est nécessaire de...
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Le hack squat Ce hack squat est idéal pour développer les muscles des membres inférieurs. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à flechir les genoux, placer les rondins à la hauteur des épaules puis appuier sur les cuisses afin de remonter le tout en expirant.
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La crunch machine La crunch machine est idéale pour renforcer la ceinture abdominale. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à se mettre sur le siège, les mains sur les poignées tout en collant la poitrine au support. Ensuite penchez votre poitrine vers l'avant pendant que vous expirez
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La dips machine La dips machine est idéale poure le développement des triceps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à se mettre sur le siège, en tenant les poignées puis les pousser vers le bas en expirant.
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Le rameur piston Le rameur piston est spécialement conçu pour le renforcement des muscles dorsaux ainsi que les quadriceps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à se mettre sur le siège, tenir les poignées puis les ramener vers le corps tout en poussant sur les jambes.
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Le lest pull down Le lest pull down est idéal pour le développement des muscles du haut du corps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à se mettre sur le siège, tout en ajustant le poids à la force désirée, puis réalisez des exercices en fonction de votre plan d'entraînement.
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Le lest chest press Le lest chest press est idéal pour le développement des muscles du haut du corps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à se mettre sur le siège, tout en ajustant le poids à la force désirée, puis réalisez des exercices en fonction de votre plan d'entraînement.
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Le lest row machine Le lest row machine est parfait pour le développer les muscles du haut du corps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à se mettre sur le siège, tout en ajustant le poids à la force désirée, puis réalisez des exercices en fonction de votre plan d'entraînement.
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La standing lest lowrow machine La standing lest lowrow machine permet de travailler principalement les muscles du haut du corps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à s'installer dessus, tout en réglant le poids à la force désirée, puis réalisez des exercices en suivant votre plan...
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Le lest squat press Le lest squat press travaille principalement les muscles du haut du corps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à se mettre sur le siège, tout en ajustant le poids à la force désirée, puis réalisez des exercices en fonction de votre plan d'entraînement.
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Le multi press Ce multi press est idéal pour développer les muscules du haut du corps, les pectoraux ainsi que les épaules. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaires ! L'objectif de cet appareil est de se mettre sur le siège, puis de repousser les poignets tout en respirant. Ensuite, retournez doucement à la position de...
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Le laydaown lest chest press Le laydaown lest chest press permet de développer principalement les muscles du haut du corps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à s'installer dessus, tout en réglant le poids à la force désirée, puis réalisez des exercices en suivant votre plan...
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La standing lest row machine La standing lest row machine développe essentiellement les muscles du haut du corps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à s'installer dessus, tout en réglant le poids à la force désirée, puis réalisez des exercices en suivant votre plan d'entraînement.
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Le shoulder lest press Le shoulder lest press permet de développer les muscles du haut du corps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à s'installer dessus, tout en réglant le poids à la force désirée, puis réalisez des exercices en suivant votre plan d'entraînement.
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Incliné shoulder lest press Cet appareil permet le développement des muscles du haut du corps. C'est un équipement qui travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à s'installer dessus, tout en réglant le poids à la force désirée, puis réalisez des exercices en suivant votre plan d'entraînement.
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Le standing lest shoulders press Le standing lest shoulders press permet le développement des muscles du haut du corps. Cet équipement travaille à la fois les muscles primaires et secondaire! L'objectif de cet appareil consiste à s'installer dessus, tout en réglant le poids à la force désirée, puis réalisez des exercices en suivant votre plan...
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Panneau d’information obligatoire pour les espaces de fitness sur la voie publique. Panneau avec détails de l'application FreeTness Energy. Recto Verso, le panneau d’accueil indique aux usagers les mouvements d’échauffements, les recommandations et les numéros utiles. Toise permettant la vérification de la taille minimale pour utiliser les appareils selon...