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5 critères pour trouver votre tapis de gym idéal !

- Catégories : Gymnastique

Trouver le bon tapis de gym peut transformer votre expérience sportive. Que vous soyez un adepte du yoga cherchant à parfaire vos postures ou un passionné de musculation en quête de confort et de sécurité, le choix de votre tapis est déterminant quelle que soit votre pratique ! Chez Sporenco, nous comprenons l'importance de cet équipement de base et nous sommes là pour vous aider à sélectionner le tapis qui répondra parfaitement à vos besoins spécifiques.

Tapis de Yoga

Sélectionner le tapis selon l'activité pratiquée

Vous vous demandez peut-être : Quel tapis utiliser pour ma pratique sportive ? Le choix d’un tapis de gym doit être fait avec soin et attention, en tenant compte de la nature de l'activité pratiquée. Voici nos recommandations pour vous aider dans votre choix :

Yoga et Pilates : caractéristiques spécifiques pour ces pratiques douces

Le yoga et le pilates sont des sports de gym douce qui requièrent un tapis qui combine confort, adhérence, et isolation. Un tapis de yoga adapté doit offrir une surface stable pour les postures et suffisamment épais pour protéger vos articulations. Le tapis pilates 20mm est particulièrement recommandé pour sa capacité à absorber les impacts tout en restant ferme.

Découvrez notre sélection de tapis et nattes fitness. Pour les clubs sportifs, associations ou salles de sport, nous proposons des tapis de gym en lots pour vous aider à équiper efficacement vos locaux. 

Musculation : nécessité de résistance et de support

Pour la musculation, un tapis doit être robuste, antidérapant et facile à ranger. Un tapis fin et léger, souvent favorisé dans les salles de gym, permet une stabilité maximale et se transporte aisément.

Le tapis de musculation protection sol (ou dalle de protection de sol) est idéal pour ceux qui soulèvent des poids lourds, car il protège à la fois l'utilisateur et le sol.

Si vous cherchez à équiper votre salle de musculation, ou protéger votre sol lors de vos séances de muscu, alors nos dalles de protection de sol sont faites pour vous : 

Cross training : un support qui allie résistance et durabilité

Le dynamisme du cross training nécessite un tapis qui peut résister à des mouvements rapides et intensifs. Un tapis cross training doit être durable, offrir un excellent amorti et posséder une surface antidérapante pour éviter les accidents durant les séances.

Stretching : importance de la confortabilité et de la taille

Lorsque vous vous étirez, le confort est roi. Optez pour un tapis épais qui vous permettra de réaliser vos exercices sans ressentir la dureté du sol, améliorant ainsi votre expérience de stretching.

Cardio et Functional Training : besoins en adhérence et en amortissement

Le cardio et le functional training poussent votre corps à ses limites. Il est donc essentiel de choisir un matelas de gym épais qui peut non seulement amortir les impacts, mais aussi résister à l'usure du temps et des équipements sportifs utilisés pendant ces activités.

En choisissant le bon tapis en fonction de votre activité, vous maximisez non seulement votre performance mais aussi votre plaisir et votre sécurité pendant l'entraînement.

Si vous recherchez des tapis de gymnastique destinés à une pratique gymnique ou similaire intensive pour équiper votre salle de sport ou votre établissement scolaire, consultez notre guide dédié : Tapis de gym : tapis d’initiation, tapis de réception ou tapis épais, comment choisir ?

tapis cross training

Confort et adaptation à votre espace et à votre pratique

Le confort d'un tapis de gym n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Choisir le tapis adapté à votre espace de pratique et à vos besoins personnels peut faire la différence entre une séance d'entraînement agréable et une expérience frustrante. Chez Sporenco, nous savons que chaque sportif a des exigences spécifiques qui dépendent de l'espace disponible et du type de sport pratiqué. Voici comment sélectionner le tapis qui harmonisera confort et fonctionnalité.

L'épaisseur du tapis : impact sur le confort et les performances

Certains tapis existent en différentes épaisseurs, il est donc important de trouver la bonne épaisseur pour vos besoins. Ce type de tapis est à réserver aux activités sportives demandant un bon amortissement.

  • Tapis épais : Idéal pour les activités pratiquées principalement au sol comme le yoga, le Pilates ou le stretching, le tapis épais offre une protection supplémentaire pour vos articulations et votre colonne vertébrale. Sa capacité d'amortissement élevée en fait un choix préféré pour les exercices de faible impact.

  • Tapis normal : Un tapis de réception convient parfaitement pour une utilisation polyvalente, allant de la gymnastique à certaines formes de danse. Assez épais pour offrir un bon confort, mais aussi suffisamment fin pour ne pas entraver vos mouvements.

  • Tapis fin : Pour les sports nécessitant une grande mobilité et un contact plus direct avec le sol, comme la danse ou certains types de fitness, un tapis fin est idéal. Léger et maniable, il est également facile à transporter et à stocker, ce qui le rend excellent pour les gymnases à domicile ou les espaces restreints. Ses caractéristiques en font également un excellent tapis d’initiation.

Dimensions du tapis : choisir selon l'espace disponible

Les dimensions des tapis de gym sont variables. La longueur peut aller de 140 à 190 cm. Quant à la largeur, elle va de 50 à 70 cm.

Grand tapis

Une bonne longueur pour un grand tapis se situe à partir de 180 cm. Cela vous donnera assez d'espace pour vous déplacer. C'est un tapis parfait si vous êtes grand ou si vous avez des problèmes de dos.

Un tapis de gym de grande taille est indispensable pour ceux qui pratiquent des mouvements amples ou des exercices de groupe. Un grand tapis vous assure de ne jamais sortir de l'espace sécurisé, quel que soit le mouvement réalisé. Il est également parfait pour les personnes plus grandes ou celles qui apprécient un espace supplémentaire lors de leur entraînement.

Tapis compact

Il existe certains modèles de mini tapis qui mesurent 50 cm. Ils sont destinés à protéger uniquement la zone du corps qui travaille. Réservés essentiellement au Pilates, ils répondent à des problèmes d'espace restreint. Le système de tapis fold est l'allié des petits espaces. Lorsqu'il est déplié, c'est un tapis de taille honorable. Une fois replié sur lui-même, il sait se faire tout petit et peut être rangé en un clin d'œil.

Si vous êtes limité par l'espace ou que vous souhaitez un tapis facile à ranger, un tapis compact est la solution. Idéal pour les exercices ciblés ou pour des séances de fitness dans des espaces réduits, comme un petit salon ou un bureau à domicile.

Sélectionnez votre tapis de gym selon le type de sol

Lorsque vous pratiquez un sport, votre confort est essentiel. Que votre espace soit équipé de carrelage, de parquet, ou que vous décidiez de vous entraîner à l'extérieur, chaque type de sol présente des spécificités à ne pas négliger.

Investissez dans un tapis haut de gamme, il durera longtemps et pourra être utilisé dans de nombreux sports. Le confort d'un tapis de 4 éléments :

  • la longueur du tapis ;
  • l'épaisseur du tapis ;
  • la matière du tapis ;
  • le poids du tapis.

Voici comment choisir le tapis qui conviendra le mieux à votre environnement :

Carrelage ou parquet

Si vous avez un plancher en bois dur, vous aurez besoin d'un tapis qui ne bouge pas et ne glisse pas. Avec un sol en bois ou en carrelage, il est préférable d'acheter un tapis en caoutchouc ou en mousse pour éviter de glisser. Ils sont disponibles en différentes épaisseurs et tailles.
  
En plus de protéger l'utilisateur, ces tapis protègent également le sol des éventuelles rayures et des impacts.

Intérieur ou extérieur

  • Si vous vous entraînez à l'intérieur,  il est important de choisir un tapis qui allie hygiène et durabilité. Les matériaux comme le PVC ou le TPE sont parfaits car ils résistent bien à l'usure et sont faciles à nettoyer, ce qui est idéal pour les salles de sport à domicile ou les studios. Ces tapis offrent aussi une isolation confortable contre les sols durs, réduisant la fatigue musculaire et permettant une pratique prolongée.

  • Si vous vous entraînez à l'extérieur, vous aurez besoin d'un tapis conçu pour résister aux éléments naturels. Il doit être non seulement antidérapant mais également résistant à l'eau et aux UV pour éviter une usure prématurée et rapide. Les matériaux durables comme le polyéthylène ou le nylon renforcé assurent que votre tapis survivra plus longtemps aux conditions extérieures, qu'il s'agisse de l'humidité matinale, du soleil de midi ou des températures variables.

  • Sols irréguliers : Si vous vous entraînez sur un sol avec des aspérités, un tapis plus épais et robuste est indispensable pour garantir une surface d'entraînement uniforme. Ces tapis, souvent plus lourds, sont capables de niveler les petites imperfections du sol et d'offrir une plateforme stable pour tous types d'exercices, ce qui est non négligeable pour des pratiques telles que le yoga, le pilates ou le fitness en extérieur par exemple .

Importance de l'adhérence pendant l'exercice

Une bonne adhérence est essentielle pour assurer la stabilité lors de vos exercices, quel que soit le type d'activité. La sécurité et la performance dépendent fortement de la capacité d'un tapis à rester immobile pendant votre pratique.

  • Stabilité accrue : Une surface antidérapante et lisse est importante, surtout pour des disciplines telles que le yoga ou le Pilates, nécessitant une adhésion parfaite au sol pour exécuter les postures avec précision et sans glisser.
  • Réduction des risques : Un tapis stable diminue considérablement le danger de glissement, essentiel dans les zones où les activités physiques sont intenses.
  • Concentration sur l'exercice : Lorsque vous n'avez pas à vous soucier de glisser, vous pouvez vous concentrer entièrement sur vos mouvements et votre technique.

Pour une bonne adhérence, choisissez un tapis avec une surface texturée.

tapis gymaastique exterieur

Résistance du tapis et intensité de la pratique

La matière que vous choisirez pour votre tapis de gym dépendra beaucoup de votre manière de faire du sport. Certains sports se pratiquent pieds nus et d'autres nécessitent le port de baskets.

Pratiquer pieds nus

Pour les sports qui se pratiquent pieds nus, tels que le Pilates, le Yoga ou le stretching, optez pour un tapis de sol en mousse. Épais et moelleux, il vous suffira de porter des chaussettes antidérapantes pour ne pas glisser.

Pratiquer en basket

Si vous portez des chaussures durant votre séance de sport, adoptez le tapis de gym avec un film de protection en polyéthylène. Il résiste au côté abrasif des chaussures. C'est le cas pour toutes les activités de cardio training, la musculation et les séances de cross training.

Durabilité et entretien du tapis de gym

Investir dans un tapis qui dure est sage pour assurer une utilisation longue durée tout en maintenant les propriétés de support et de confort.

  • Choix de matériaux durables : Optez pour des tapis faits avec des composants qui résistent bien à l'usure quotidienne. Des matériaux robustes tels que le caoutchouc ou le TPE sont recommandés pour leur endurance.
  • Simplicité de maintenance : Un tapis facile à nettoyer favorise une hygiène impeccable et réduit le temps nécessaire pour l'entretien, parfait pour les lieux d'utilisation fréquente.
  • Adaptabilité environnementale : Un bon tapis devrait conserver ses performances, que ce soit en intérieur ou en extérieur, et être résistant aux variations climatiques et autres contraintes extérieures.

Pour garder votre tapis en bon état, nettoyez-le régulièrement avec des produits non agressifs et assurez-vous qu'il soit complètement sec avant de le ranger.

Vous souhaitez des renseignements sur nos tapis de gym ?

Contactez-nous directement sur le site ou par téléphone au 03 65 65 62 50.

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